Nii nagu igal aastal, tähistasime ka sel aastal Laanelinnu perega Südamenädalat. Kui lastele olid välja mõeldud omad ülesanded mida koos oma perega teha, esitas liikumisõpetaja Reet väljakutse ka õpetajatele endile. Õpetajate ülesanne oli kaardistada 7 päeva jooksul oma liikumine ja füüsiline aktiivsus. Jõudu sai katsuda neljal alal: kõndimine, aiatööd (sh. füüsilist koormust nõudvad majapidamistööd), rattasõit, ette antud kava järgi võimlemine. Loomulikult oli lubatud kasutada ka oma treeningkava. Oluline oli olla aktiivne ja liikuda, tugevdades nii oma keha kui vaimu. Igaüks tegi kaasa täpselt sellises tempos ja sellise koormusega mis neile endile sobis.
Teatavasti pidavat 21 päevaga tekkima harjumus, mistõttu võttis mõni õpetaja nõuks ennast proovile panna ja välja selgitada, kas see ka tema puhul toimib.
Ühe õpetaja tähelepanekud pärast 7 päeva: parem uni, rõõmsam meeleolu, peavalude vähenemine, sisemine soov rohkem liikuda, boonuseks mõni kadunud lisakilo.
Nagu ladinakeelne vanasõna ütleb: "Mens sana in corpore sano" ehk "Terves kehas terve vaim!"
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar